MB-14 사쉬

자이요가명상 시니어티쳐

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프로그램명프로그램설명
빈야사요가를
움직이는 명상으로 만드는 방법
이론+명상 40 %수련 60 %
눈을 감고 앉아 있는 것 만이 오로지 명상 방법은 아닙니다.
요가를 단순 스트레칭 또는 다이어트를 위한 운동에서 끝내지 않고, 그 이상으로 가져가야 할 시기가 왔습니다
다이나믹하게 몸을 움직이면서도 할 수 있는게 명상이고, 이것이 바로 ‘빈야사요가’ 입니다.
요가를 명상으로 만들어 내는 기본 원리, 명상을 요가 수업 안에 녹여내는 방법을 배우게 됩니다. 움직이는 명상을 하는 비결’ 그것을 알차게 배우는 시간이 될 것입니다.
활동 및 수상 경력사항자이요가 & 명상 시니어 티쳐
JAI 빈야사요가 전문교육과정 200 진행
JAI PRO워크샵 진행
JAI 프랙티스, 자이빈야사요가, 차크라빈야사 진행
JAI 명상 지도자